تجربتي مع حرارة القدمين

تجربتي مع حرارة القدمين مررت بها منذ فترة وجيزة، وأثرت على كل من صحتي النفسية والجسدية، فكل منهما تدهور بشكل سلبي،

ولكن مع ذلك فهناك جانب إيجابي من هذه التجربة حيث عادت بالنفع عليَّ من عدة جوانب، ومنها أنها جعلتني على وعي وإدراك أكبر بخصوص حالتي الصحية،

ولهذا كنت حريصة على سرد تفاصيل تجربتي مع حرارة القدمين لأنني مررت بعدة تفاصيل أعتقد أنها ستكون مفيدة على الأقل للبعض.

تجربتي مع حرارة القدمين

ارتفاع درجة حرارة القدمين، أو الشعور بألم أو حرقة فيهما أمر شائع ويحدث بصفة متكررة بين الناس، وغالبًا ما يحدث في وقت النوم، وفيما يلي تفاصيل تجربتي مع حرارة القدمين بالتفصيل وفيها:

شعرت في يوم ليلًا خلال نومي بحرارة شديدة في القدمين، وكان يصاحبها عدد من الأعراض الأخرى.

• ومنها الشعور بوخز، واحمرار القدم، والتنميل، وانتفاخها.
• لاحظت أن ما حدث لقدمي حدث خلال فترة كنت أشعر خلالها بتوتر شديد، وخوف.
• وهذا بدوره أثر على جودة نومي في الليل حيث كنت لا أستطيع النوم ليلًا، وأغلب الوقت أشعر بالأرق.
• لاحظت ارتفاع درجة حرارة قدمي خلال الليل عن بقية أجزاء جسمي.
• ولهذا قررت البحث عن السبب عبر الإنترنت، وتوصلت إلى حلول أيضًا.
• ومنها الطبيعي مثل تناول مشروب الحلبة بمعدل ثلاثة مرات يوميًا.
• قمت بالمواظبة على شرب الحلبة بمعدل ثلاثة مرات لمدة شهر.
• ومع الوقت لاحظت أنني تمكنت من التخلص من حرارة القدمين.

شاهد: أضرار سبيرولينا dxn على الصحة

علاج حرارة القدمين عند النوم

يوجد عدة نصائح يساعد الأخذ بها في علاج مشكلة ارتفاع درجة حرارة القدمين والتخلص من هذا العرض نهائيًا كما حدث معي خلال تجربتي مع حرارة القدمين ومنها:

• الحرص على ارتداء أحذية صحية ومريحة طوال النهار.
• وضع حشوات طبية في الحذاء مصنوعة من السليكون.
• وضع القدمين في حمام مائي يوجد به أملاح إبسوم قبل النوم ويستمر لمدة نصف ساعة.
• رفع الساقين على وسادة أثناء النوم.
• ارتداء جوارب ضاغطة طوال فترة النهار، أو يمكن الاكتفاء بارتدائها قبل النوم ليلًا.
• تدليك القدمين قبل النوم.
• تبريد القدمين عن طريق وضعهما خارج الغطاء، أو أمام مروحة صغيرة، أو وضع كمادات مثلجة عليهما أو بالقرب منهما.
• أو وضع جوارب في الثلاجة أو الفريزر و ارتدائهما قبل النوم مباشرةً.

هل حرارة القدمين خطيرة ؟

الإصابة بحرارة في القدمين لا يعتبر أمر خطير في أغلب الحالات إلا إذا كان مصحوبًا ببعض الأعراض الأخرى، ففي هذه الحالة يجب استشارة طبيب مختص على الفور لمعرفة سببها ومستوى الحالة بالضبط،

وبعد أن عرضت تجربتي مع حرارة القدمين كاملة فيما يلي عرض هذه المضاعفات، ومنها:

• استمرار الحرارة لأكثر من أسبوع مع الحرص على نظافة القدمين.
• زيادة حدة الألم الذي نشعر به في القدمين.
• ارتفاع درجة حرارة القدمين عن المعتاد.
• الإصابة بالتهاب
• الإصابة بعدوى القدم بالأخص عند المصابين بمرض السكري.
• تفشي الشعور بالحرارة ليصل إلى الساقين بعد القدمين.
• الشعور بالتنميل والخدر في أصابع القدمين بالكامل.
• فقدان الشعور بالأطراف
• تعرض الشخص مواد تؤدي إلى ظهور رد فعل تحسسي.
• الإصابة بشعور حرارة القدمين بشكل مفاجئ بعد التعرض إلى أنواع معينة من السموم.
• تدهور الأعراض وتحولها إلى أسوأ.
• ظهور جرح في القدم، أو علامات العدوى.

ما سبب الم القدمين وسخونتها ؟

كثيرة هي الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بألم في القدمين وارتفاع درجة حرارتهما، والتي يرغب كل من يعاني من وجود هذه الحرارة في معرفة سببها وطرق العلاج منها، ومن أبرز المسببات التي قد توصلت لها خلال تجربتي مع حرارة القدمين ما يلي:

• الإصابة بقصور الغدة الدرقية

وفي هذه الحالة ينصح بإجراء تحليل للغدة للتأكد من أنها تعمل بشكل طبيعي. حيث ينتج عن انخفاض بعض الهرمونات إصابة الأعصاب الطرفية بضرر.

• الإصابة بمرض السكري

وفي هذه الحالة يجب إجراء تحاليل للاطمئنان نسبة السكر في الدم. حيث يمكن أن ينتج عن داء السكرى ضرر للأعصاب الطرفية أو التهاب.

• المعاناة من عرق النسا

تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدم ويكون الأمر مصحوب بألم حاد في منطقة أسفل الفخذ من الخلف، والعمود الفقري.

• الإصابة باعتلال الأعصاب

نتيجة داء السكري، أو السمنة المفرطة، أو ارتفاع ضغط الدم.

ومن أعراضه الأرق، وارتفاع درجة حرارة القدمين.

سوء التغذية وعدم الاهتمام باتباع نظام غذائي سليم وصحي يناسب الحالة الصحية.

قد يحدث في الفيتامينات بالأخص فيتامين بـ 6 و فيتامين بـ 12.

تجربتي مع حرارة القدمين عرفت من خلالها أن هذه المشكلة من المشاكل التي قد تصيب الجسم بشكل دوري،

ويعتبر هذا المرض من ضمن حزمة الأمراض الأكثر شيوعًا بين النساء من دون الرجال، ويحتمل أن يصيب مراحل عمرية مختلفة،

حيث كنت أعاني من المرض هذا منذ صغري، ولا يزال يصبني بين الحين والآخر حتى الآن، ولكن بعد الوصول إلى العلاج الصحيح أصبح من النادر الإصابة به.